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18h공복 후 다시 48대 찍어 실망😕스러우나 어제 과식후 체중에 비하면 500은 줄었을 듯.
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48 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 34,49g | Carbs: 87,04g.
Almoço: 홈메이드 요거트, 혼합 견과류, 사과. Jantar: 배추, 배추김치, 밥, 스팸. Lanches/Outros: 사과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 구운계란. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Transport - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimomio
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