Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 47,87g | Prot: 63,21g | Carbs: 157,06g.
Café da Manhã: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water, Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Almoço: Water, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Jantar: Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rigatoni. Lanches/Outros: Frankfurter or Hot Dog, Blue Moon Harvest Pumpkin Ale, Water, Cucumber (with Peel), General Mills Chex Mix Traditional. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cjb464
|