Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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470 kcal
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Gord: 8,46g | Prot: 27,86g | Carbs: 70,64g.
Café da Manhã: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Baguette, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Melocotones, Huevo Escalfado, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Relleno para Fajitas Pollo. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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