Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 47,41g | Prot: 129,21g | Carbs: 194,26g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%. Almoço: Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп-Пюре из Тыквы, Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дорадо, Рис Вареный. Lanches/Outros: Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
3216 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 25 minutos, Elíptico - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|