Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 117,17g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Мэри Сушки с Маком, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Almoço: Мэри Сушки с Маком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки, Увелка Рис Бурый. Jantar: Мёд, Арахис, Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%, Давлеканово Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|