Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2010
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141,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 80,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 21,67g | Prot: 56,08g | Carbs: 167,78g.
Café da Manhã: Coffee-Mate - Sugar Free French Vanilla, Fat Free Cream Cheese, Green Peppers, Sweet Yellow Onion, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Almoço: Sun Chips, 6" Veggie Delite. Jantar: boneless skinless chicken breast, whole grain brown rice, Sofrito Tomatoa Cooking Base. Lanches/Outros: Bananas, Fat Free Cool Whip, stevia, lite chocolate syrup, Strawberries, Polaner, Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Vanilla, Light Vanilla Soy Milk, apple. mais...
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4002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 330poundwoman
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