Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
|
71 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 56,56g | Prot: 37,59g | Carbs: 176,77g.
Café da Manhã: Bananen, Äpfel. Almoço: Weißer Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Champignons, Gelbe Paprika. Jantar: Aldi Butterkäse, Sojola Margarine, Aldi Hummus Falafel, Sauerteigbrot. Lanches/Outros: Ricola Apfelminze, Nature Valley Oats & Honey. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Cardio - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jäzmän
|