Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
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92,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Gord: 119,73g | Prot: 130,45g | Carbs: 281,31g.
Café da Manhã: Aldi Mandeln, Ja! Milch 1,5% Fett, Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almoço: Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Remoulade, Landbäckerei Roggenmischbrot, Hartgekochtes Ei, Rispentomaten, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ja! Milch 1,5% Fett. Jantar: Bohneneintopf, Milfina Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weinbrand, Milka Alpenmilch, Bacardi Rum, Rum. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 11 horas, Cozinhar - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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