Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Gord: 41,78g | Prot: 118,07g | Carbs: 238,09g.
Café da Manhã: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Alnatura Ahornsirup Grad A, Alpro Kokosnussdrink - Original, Milram Magerquark 0,3% Fett. Almoço: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Große Kintrup Bärlauch-Quark, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Jantar: Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Honig, Mandeln, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Milram Frühlingsquark Activ, Kattus Worcestersauce, Kartoffeln, Aldi Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Mestemacher Gourmet Pumpernickel. mais...
|
|
3143 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Sophie v. Hasm
|