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F:20,4%/W:53,2%/M:38,6%
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1886 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 109,96g | Carbs: 196,72g.
Almoço: Semmel, Heinz Baked Beans. Jantar: Landjunker Kassler Lachs, hareico Kohlwurst, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe. Lanches/Outros: Milbona Joghurt & Früchte. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 59 minutos, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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