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F:21,5%/W:51,2%/M:37,2%
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86 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2186 kcal
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Gord: 97,35g | Prot: 165,28g | Carbs: 157,43g.
Almoço: Dulano Delikatess Bacon, Tomaten, Spiegelei, Butter, Grafschafter Vollkorn Toast. Jantar: Blumenkohl, Rinderhüftsteak, Händlmaier's Süßer Senf, Hainich Tomatenpaprika, Knorr Fix für Rouladen. Lanches/Outros: K-Classic Sahnepudding Bourbon-Vanille. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 47 minutos, Bogenschießen - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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