Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
783 kcal
|
Gord: 39,49g | Prot: 60,99g | Carbs: 44,59g.
Café da Manhã: Sanissimo Salmas, Té (Infusión), Huevo. Almoço: Pollo Asado, Arroz Integral, Verduras Mezcladas (Congeladas). Jantar: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). mais...
|
|
3392 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Tênis - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuanCGamboaB
|