|
Tak trzymać!
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Gord: 203,90g | Prot: 163,01g | Carbs: 59,34g.
Café da Manhã: Madej Wróbel Kiełbasa Piwna, Oak Lane Majonez Stołowy, Łuków Pasztet Mazowiecki, Hochland Maasdamer, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Almoço: Cukier, Pilos Śmietanka UHT do Kawy, Łaciate Śmietanka 12%, Hochland Maasdamer, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna. Jantar: Winiary Sos Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe. Lanches/Outros: King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Develey Musztarda Stołowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|