Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 47,27g | Prot: 182,38g | Carbs: 75,31g.
Café da Manhã: Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Almoço: Молком Кефир Обезжиренный, Арахис, Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Помидоры. Jantar: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Lanches/Outros: Myprotein BCAA. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|