Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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82,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 88,66g | Prot: 67,79g | Carbs: 156,49g.
Café da Manhã: Frisco Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Berocca Effervescent Tablet. Almoço: Quali 100% Apple Juice, White Table Wine, Ice Cream, Strawberries, Coffee, Pasta Salad, Greek Salad, Butter, French Rolls, Chicken Breast. Jantar: Canderel Dark Chocolate Bar, Monster Absolutely Zero. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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