Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 60,10g | Prot: 88,86g | Carbs: 164,30g.
Café da Manhã: Natka Pietruszki, Sałata, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa z Mlekiem. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Tortilla Mączna, Heinz Sos Czosnkowy, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Lanches/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Kefir Tola. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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