Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 120,59g | Prot: 73,44g | Carbs: 40,38g.
Café da Manhã: Maizena Amido de Milho, Brigadeiro Low Carb, Assugrin Adoçante Stevia, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Amoras, Abacate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banha de Porco. Jantar: Fleischmann Fermento em Pó Químico, Mamão, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Italac Creme de Leite. Lanches/Outros: Café (Infusão), Perdigão Hambúrguer de Carne e Frango, Ovo Mexido. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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