Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 78,72g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Badem, Ceviz, Kahve, Tarçın, Dymatize Elite Casein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: AOÇ Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light, Uno Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Ceviz, Badem. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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