Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
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93,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3488 kcal
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Gord: 85,48g | Prot: 136,96g | Carbs: 411,85g.
Café da Manhã: Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Mandeln, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almoço: Ja! Milch 1,5% Fett. Jantar: Maggi Rouladen, Werner's Klöße Halb und Halb, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Rapunzel Kokosöl Nativ. Lanches/Outros: Premium Himbeer-Panna Cotta Fruchtgummi, Ja! Schokoküsse, Roter Tafelwein, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export, Jever Fun. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Boxe - 1 hora e 1 minuto, Fitness (Treino Funcional) - 39 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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