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Neuer Monat, neue Challenge: Im Oktober gilt: 82,x und drunter. Let's go!
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 151,05g | Prot: 111,16g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: K-Classic Zarte Haferflocken, Pflaumen. Almoço: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Jantar: TiP Mettenden, Geräucherter oder Gepökelter Speck, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Harvest Basket Salzkartoffeln. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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