Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 57,76g | Prot: 120,35g | Carbs: 166,33g.
Café da Manhã: Nutbutter Кокосовая Паста, Победа Шоколад Горький 72%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Сыр Российский, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Свежая Марка Сыр "Легкий", Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
R90X Kenpo X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|