Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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61,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 39,89g | Prot: 53,79g | Carbs: 84,30g.
Café da Manhã: Nonfat Dry Milk, Coffee, Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. Almoço: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Del Monte Cut Green Beans, Green Giant Hass Avocado, Sutter Home White Zinfandel, Smithfield Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce, Salad Mate Light Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled). Lanches/Outros: Watermelon. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Cozinhar - 1 minuto, Assistir TV - 10 horas, Ler - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Those last 10lbs. or so are always the hardest. Just hang in there. Drink 4ozs, pomegranate juice with 4ozs. water and a tsp. of vinegar. All of our TOPS group have tried it and it helps. Loss ran from .6 0f a pound to over 2lbs.
30 set 16 por membro: DMZur
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It's alright, it's better than a red arrow!
30 set 16 por membro: XshapeshiftX
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Histórico de Peso de pandasmom
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