|
Итого: от зажора до зажора 12 дней. Ела вчера и не могла остановиться. Думаю на выходных будет просто пипец...
Настроение ниже плинтуса, плохо сплю.
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1149 kcal
|
Gord: 31,17g | Prot: 117,78g | Carbs: 93,33g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушки, Хлеб Черный, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Сыр Российский, Льняные Семена, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Santal Красный Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Песочное Печенье, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|