Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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100,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 98,18g | Prot: 51,69g | Carbs: 37,10g.
Café da Manhã: Tirol Nata, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Canela, Café, Abacate, Itambé Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Repolho, Abóbora Japonesa, Patinho, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Copacol Linguiça de Frango Fina, Tomates, Rúcula, Abacates. Lanches/Outros: Sabor Nordeste Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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3841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Banho - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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