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Yes! Mein Körper hat sein Gericht brav gehalten trotz 2200 kcal gestern. 1 km Schwimmen hat gutgetan.
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 108,13g | Prot: 83,92g | Carbs: 199,42g.
Café da Manhã: Camembert, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Weizenbrötchen, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tegut… Weltmeisterbrot. Almoço: Tom Kha Gai. Jantar: Pflaumenkuchen. Lanches/Outros: Milka Oreo Schokolade. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tigru68
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