|
Сегодня заказали на работу пирожные без муки, яиц, сахара, молока. Только сухофрукты, орехи, кокосовое молоко и фрукты. На вкус - просто космос!!! Съела - столько удовольствия получила))) ешь как обычный торт, но вкус намного лучше))) и всего 220 ккал/100 гр.
Надеюсь, организм получил что хотел и на этой неделе будет без срывов.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 38,64g | Prot: 55,93g | Carbs: 139,04g.
Café da Manhã: Курага, Льняные Семена, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Льняное Масло. Almoço: Капуста Тушеная. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Бисквитный Двор Торт Творожный, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|