Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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71,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 52,51g | Carbs: 113,81g.
Café da Manhã: Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Батон Нарезной, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Almoço: Orion Choco Pie, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Скумбрия Запеченная, Лента Рис с Морковью и Луком. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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