Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2016
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2724 kcal
|
Gord: 131,75g | Prot: 83,44g | Carbs: 313,45g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Almoço: Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. Jantar: Яблоко, Lay's Чипсы, Яблоко, Чай Несладкий, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. mais...
|
|
3841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|