Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4819 kcal
|
Gord: 105,65g | Prot: 315,39g | Carbs: 643,53g.
Café da Manhã: Miel, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Myprotein Total Protéine, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. Jantar: Oeuf Mollet, Myprotein Caséine Micellaire, Jus de Citron, Avocat, Steak Haché 5%, Marque Repère Riz Long Basmati. Lanches/Outros: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Total Protéine, Banane. mais...
|
|
3142 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|