|
Вес стабильный, в выходные обошлась без зажоров)) ходила на тайский slim массаж, такой кайф))) надеюсь на выходных получится еще сходить)))
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 38,01g | Prot: 120,80g | Carbs: 86,74g.
Café da Manhã: Льняные Семена, Сыр Российский, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические. Almoço: Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|