Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 72,63g | Carbs: 16,75g.
Café da Manhã: Café, Queijo Branco. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jasmine Farelo de Aveia, Chicória. Jantar: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salame, Queijo Branco. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DALNEI
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