Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2010
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166,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 51,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 67,78g | Prot: 82,58g | Carbs: 262,02g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Frosted Flakes. Almoço: Rice Cakes - Cheddar Cheese, Four-Cheese Pizza Stuffed Sandwich. Jantar: Mild Cheddar Cheese (Shredded), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Milk and Honey Bread. Lanches/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Light Fat Free Sour Cream & Onion. mais...
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5168 kcal
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Exercício:
Coaching - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CoachMarc
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