Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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101,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 65,81g | Prot: 50,63g | Carbs: 41,02g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Canela, Café (Infusão), Manteiga. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface, Brócolis. mais...
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4575 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Dirigir - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Ler - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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