Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 83,86g | Prot: 59,27g | Carbs: 217,60g.
Café da Manhã: Jungle Oatso Easy Vanilla, Monster Absolutely Zero. Almoço: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Jantar: Woolworths Bacon & Chicken Wrap, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Lanches/Outros: Mexicorn Nachos Paprika Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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