Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Gord: 14,81g | Prot: 51,62g | Carbs: 75,03g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Baguette. Almoço: Bicentury Nackis Jamón Ibérico, Melocotones, Filete de Ternera. Jantar: Pavofrio Pechuga de Pavo, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Assistir TV - 4 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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