Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 225,38g | Carbs: 172,41g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW). Almoço: Myprotein Protein Mug Cake Salted Caramel, Flora Pure Sunflower Oil, Sweet Potato, Egg. Jantar: Morrisons NuMe Dairy Cream, Myprotein Protein Mug Cake Salted Caramel, Tilda Brown Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Doritos Tangy Cheese (30g), USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), MyProtein BCAA Powder, MyProtein Pulse V4. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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