Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 39,78g | Prot: 230,86g | Carbs: 158,57g.
Café da Manhã: MyProtein Glutamina, Hiperproteina Amilopectina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tomates, Lechuga, Zanahoria, Hacendado Arroz Basmati. Jantar: Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Papa Cocida, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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