|
gewogen direkt nach dem Aufstehen. vor dem Frühstück und vor der Toilette
|
119,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4637 kcal
|
Gord: 146,78g | Prot: 336,71g | Carbs: 479,24g.
Café da Manhã: Banane, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, BioBio Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot. Jantar: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Zwergenwiese Kräuter-Tomate Streich, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Kartoffeln, Kania Fix Gulasch, Oldenländer Schweinegeschnetzeltes, Edeka Suppengemüse. Lanches/Outros: Pfirsiche, Äpfel, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. mais...
|
|
4221 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19mg71
|