Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 33,92g | Prot: 91,45g | Carbs: 222,46g.
Café da Manhã: Pflaumen, Ja! Speisequark Magerstufe, Alnatura Hirseflocken, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Philadelphia So Leicht 3%, Zucchini, Fit For Fun Vollkorn Plus. Almoço: Penny Markt Baby Möhren, Fitnessguru Kürbis Kartoffel Eintopf. Jantar: Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Vegan Bakery Quinoabrötchen. Lanches/Outros: Ibons Ingwer Bonbons, Dextro Energy Magnesium, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Leibniz Vollkorn Kekse, Arla Skyr, Birnen, Edeka Elstar Apfel, funny-frisch Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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