Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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71,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 56,08g | Prot: 83,49g | Carbs: 163,52g.
Café da Manhã: Surowe Warzywa, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa z Mlekiem. Jantar: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sos Wołowy lub Mięsny, Udko Kurczaka, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Papryka Chili, Melvit Kasza Gryczana Biała. Lanches/Outros: Banan, Inka Kawa Zbożowa, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Sałata, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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