Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
|
89 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Gord: 34,98g | Prot: 149,61g | Carbs: 258,89g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca, Prugne, Banana. Almoço: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori. Jantar: Sugo di Pomodoro, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Uva, Caffè Espresso. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|