Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 39,67g | Prot: 111,47g | Carbs: 185,71g.
Café da Manhã: Fit For Fun Vollkorn Plus, Herta Farmerschinken, Zucchini, Philadelphia So Leicht 3%, Zwetschgen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harzer Harzer Käse, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen. Almoço: Lidl Rustikales Baguette, Milfina Butter, Kühne Balsamico Dressing, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat. Jantar: Lindenhof Harzer Käse, Patros Feta Leicht, Eisbergsalat, Tomaten. Lanches/Outros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Elstar Apfel, REWE Tafeltrauben. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|