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20 set 16
Jornal de rudiecantfail, 20 set 16
Perfil de rudiecantfail
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
110 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
50 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 setembro 2016:
1861 kcal
Gord: 46,67g | Prot: 80,76g | Carbs: 275,02g.
Almoço:
Mie Ayam.
Jantar:
Sari Roti Roti Tawar, Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih.
Lanches/Outros:
Indocafe Coffeemix 3 in 1.
mais...
3326 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
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obese class 2
09 nov 16 por membro:
rudiecantfail
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