Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 88,60g | Prot: 146,84g | Carbs: 200,05g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Pomme, Nutrimuscle Omega 3, Auchan Haricots Plats, Soignon Sainte Maure, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Café Expresso, Taureau Ailé Riz Basmati. Jantar: Président La Bûche Fondante, Pomme, Tomates Cerises, Sucrine, Nutrimuscle Omega 3, Huile d'Olive Extra Vierge, Lindt Chocolat Noir 85%, Picard Fèves Pelées, Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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