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Little less than last week, but right where I want it to be.
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111,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 49,61g | Prot: 89,69g | Carbs: 243,19g.
Café da Manhã: Apples, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat). Almoço: Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Beck's Prime Grilled Veggies, Lean Cuisine Southwest-Style Potato Bake. Jantar: Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package), Philly Cheese Sandwich - Authentic. Lanches/Outros: Banana Apple Oat Bar. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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