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72,9
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 171,62g | Prot: 82,35g | Carbs: 278,45g.
Café da Manhã: Café Expresso, Yoplait Perle de Lait Coco, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Pomme Golden, Banane, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Almoço: Café Expresso, Yoplait Perle de Lait Coco, Turini Sauce Provençale, Turini Tagliatelles, Quiche au Thon et Tomate (sans Fromage), Quiche au Thon et Tomate (sans Fromage). Jantar: Danone Actimel Fraise, Turini Sauce Provençale, Turini Tagliatelles. Lanches/Outros: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crispellina
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