Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2016
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2742 kcal
|
Gord: 50,13g | Prot: 195,57g | Carbs: 386,06g.
Café da Manhã: MyProtein Protein Cheese, Clover Cooking Spray with Chilli, Egg, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Wholemeal Deli Rolls. Jantar: Heinz BBQ Sauce, MyProtein Protein Cheese, Tesco Cooked Ham, Wholemeal Bread Flour, Caster Sugar, Bakers Yeast (Active Dry), Olive Oil, Salt. Lanches/Outros: USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), Myprotein Vitafibre. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stereophoney
|