Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2016
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96,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 160,76g | Prot: 175,12g | Carbs: 24,49g.
Almoço: Couve Manteiga Crua, Alface, Morangos, Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Lombo Cozido Defumado, Queijo Provolone, Ovo Frito. Jantar: Alcatra, Sadia Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal). mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edinhoeli
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