Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 40,14g | Carbs: 37,22g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Creme de Leite, Wafers de Chocolate, Pepino (Descascado), Tomates, Tang Suco de Morango, Kefir de Leite, Bacon, Ovo, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Abacate, Repolho Verde Cozido. Jantar: Canela, Bauducco Wafer Sabor Morango, Kefir de Leite, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Bacon, Ovo Mexido. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elizfreiri
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