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Well... sometimes going back to good habits is not as easy and one would wish. That's all I have to say. :o)
But I'm still a non-smoker! Three weeks now WOOT!
Keep it up and never abandon!
ABitFat
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85,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 51,24g | Prot: 58,53g | Carbs: 155,99g.
Café da Manhã: brown sugar, starbucks, Eggo Original Waffles, Maple Syrup, Butter, 2% Fat Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran. Almoço: Beer, White Spot The Spot’s Fish & Chips with Tartar. Lanches/Outros: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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